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よくある質問

ホーム > よくある質問 > とくに目標というものがないのですが...。

アルファ波エンジョイニングについて

Q. とくに目標というものがないのですが...。

A.

「これといって目標と呼べるものがない」とおっしゃる方は、意外と多いものです。
しかし、何かしらの目標を持って生きるのと、持たずに生きるのとでは、人生の充実度が大きく違ってきます。目標とは、わかりやすく言えば、私たちが日々、生活していくなかで浮かんでくる「こうなりたい」、「こうなればいい」というような考えであり、イメージであり、欲望のことです。そして、それを数値に置き換えられるものを目標といい、置き換えられないものを願望と考えればいいでしょう。

一つ、目標を見つける方法をご紹介しましょう。
(1)やりたくないことを書き出す。
(2)その反対のことで、自分がここまでできたらいいと思うことを、まずは目標にしてみる。

たとえば、「上司に怒られたくない」とか「これ以上太りたくない」といったリストを書き出します。次にその反対、つまりどんな自分になりたいのかを書き出します。「上司に怒られたくない」を「『なかなかいい企画書だね』とほめられたい」に。
「太りたくない」を「あと3キロやせる」というように、より具体的に自分にとって身近でリアルな生活を取り上げてみるとよいでしょう。

 
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