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よくある質問

ホーム > よくある質問 > アルファ波がなかなか出ません。

アルファ波エンジョイニングについて

Q. アルファ波がなかなか出ません。

A.

アルファ波は誰でも日々、どんなときでも出ているものです。アルファ波が出ていないというよりも、アルファ波が優勢になった状態になれないということだと思います。そこで、結果には必ず原因がありますので、原因から考えてみましょう。

まず、行っている時間帯、場所など取り組むのにふさわしくない環境的要因から確認してみましょう。または、体や心がエンジョイニング・モードに切り替わっていない状態で開始しているのかもしれません。自分の呼吸に意識を集中させてリラックスした状態になってから、エンジョイニングを始めることをお勧めします。

また、必要以上にアルファ波が優勢になっているかどうかに意識を向けず、始めた直後と比較して以前よりも優勢率が高いようであれば、問題はありません。まったく変化がないようでしたら、担当インストラクターやSSIお客様相談室に問い合わせいただくか、体験セミナーにご参加されることをお勧めします。

 
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